النصائح الخمس لزفاف مريح

تعتبر ليلة الزفاف من اكثر الليالي ضغطاً للفتاة، لكن لا بد من طريقة او عدة طرق لحل مشكلة التوتر ، نعرض لك هنا خمسة امور تقومين بها لحل هذه المشكلة 

 

1.تناولي طعاماً صحيّاً 

لا تتناولي الحلويات او السكريات، والتي قد تخطر لك وترغبينها فترة توترك وخاصة في هذا اليوم، جرّبي تناول سناك خفيف مليء بالاطعمة الصحية والخضروات لتستمدي الطاقة والقوة من محتويات هذه الاطعمة. 

 

2.مارسي رياضة اليوغا 

ممارسة رياضة اليوغا تساعد على راحتك وتخلصك من الضغوطات والتوتر يوم عرسك 

 

3.اخرجي في "كزدورة" مع احد المقربين لك 

خروجك من المنزل قبل ممارسة كل انشطة يوم الزفاف ، مع المقربين لك او احدهم سيسهم كثيراً في شعورك بالراحة والطمأنينة 

 

4.حمام ساخن او ساونا ! 

تستطيعين اخذ حمّام ساخن او الدخول لغرفة او حمّام ساونا، حيث يساعد الماء الساخن على الراحة وشعورك بالاسترخاء

 

5.اشربي العصير الطازج

تناولي قليلا من العصير الطازج، عصير البرتقال او التفاح او الفراولة وغيره من العصائر

إعداد: 

فرح بطارنة

source مجلة هي http://ift.tt/1Kq56Nw